We hebben allemaal weleens last van puistjes. Bijvoorbeeld door hormonen, voeding of stress. Maar is de plek van puistjes altijd hetzelfde? Zie het dan als een signaal van je lichaam. Lees hier wat het zegt over je gezondheid én wat je er eventueel aan kunt doen…
1. Puisten op je voorhoofd
Wanneer je regelmatig puistjes op je voorhoofd hebt, dan kan het komen door:
- verteringsproblemen
- leverproblemen
- slaapproblemen
- problemen met je dunne darm
- slechte voeding
- stress
Zorg er dus voor dat je genoeg water drinkt. Het beperken van koolzuurhoudende drankjes kan ook helpen. Daarnaast is het belangrijk dat je een goed slaapritme te pakken krijgt. En je zou eens kunnen letten op je voeding. Sluit bijvoorbeeld tijdelijk bepaalde voedingsstoffen uit je dieet en kijk of het effect heeft. Tip: begin met toegevoegde suikers!
2. Puisten bij je wenkbrauw of slaap
Wanneer je puistjes rond je wenkbrauw of bij je slaap hebt, dan kan het komen door:
- alcohol
- roken
- hygiëne
- te veel vet eten
- te veel bewerkt eten
- een slechte bloedsomloop
- galblaasproblemen
Ook hiervoor geldt dus: water drinken, water drinken, water drinken. Probeer zo min mogelijk make-up te dragen en reinig je gezicht goed voordat je naar bed gaat. Let goed op je voeding. Zorg ervoor dat je gezonde vetten binnenkrijgt en niet te laat eet.
3. Puisten op je wangen
Puistjes op je linkerwang
Wanneer je acne op je linkerwang hebt, dan kan het komen door:
- je lever
- hygiëne
- je mentale gezondheid
Zorg ervoor dat je voldoende ontspant. Probeer yoga, meditatie of bijvoorbeeld een goede wandeling door het park/bos. Zorg daarnaast voor een schoon kussenhoes en reinig je make-up kwasten en je telefoon regelmatig.
Puistjes op je rechterwang
Wanneer je acne op je Rechterwang hebt, dan kan het komen door:
- voeding
- hygiëne
- je longen
Eet kleinere porties en minder suiker. Zorg daarnaast voor een schoon kussenhoes en reinig je make-up kwasten en je telefoon regelmatig.
4. Puisten op je neus
Wanneer je vaak puistjes op je neus hebt, dan kan het komen door:
- slechte voeding
- een tekort aan vitaminen
- een slechte bloedsomloop
- problemen met je darmen
Je kunt proberen om minder vlees en zout te eten. Zorg er ook voor dat je voldoende vitamine B binnenkrijgt.
5. Puisten rond je lippen
Wanneer je puistjes rondom je lippen hebt, dan kan het komen door:
- slechte voeding
- problemen met je darmen
Eet minder pittig en/of gefrituurd eten. Zorg er ook voor dat je voldoende vezels binnenkrijgt. En eet veel groenten en fruit.
6. Puisten op je kin en kaaklijn
Wanneer je vaak puistjes op je kin of je kaaklijn hebt, dan kan het komen door:
- hormonen
- verkeerde voeding
- problemen met je nieren
- hygiëne
Neem omega-3 om je hormonen te reguleren. Ook zou andere anti-conceptie kunnen helpen. Verdiep je eens in alternatieven en bespreek het met je arts. Daarnaast is het belangrijk om niet teveel met je (vieze) handen aan je gezicht te zitten. En om voldoende groenten en fruit te eten en water te drinken. Let er ook op dat je niet teveel zout binnenkrijgt.
7. Puisten op je oor
Wanneer je vaak puistjes op je oor hebt, dan kan het komen door problemen met je nieren. Zij hebben voldoende voedingsstoffen nodig. Ook is het belangrijk dat je voldoende water drinkt. En let erop dat je niet teveel zout en cafeïne binnenkrijgt.
Dit bericht bevat affiliate links | Header photo by Unsplash
