Vitamine en voeding

Zoete aardappel-pompoen smoothie: een lekker recept voor de herfst

In de herfst denk je misschien sneller aan een soepje dan aan een smoothie. Maar er zijn heel veel lekkere recepten te bedenken voor een smoothie die helemaal past bij dit seizoen. Probeer dit recept eens…

Chia pudding: een gezond ontbijt (overnight)

Meng chiazaad met vocht en er komt een gelei-achtig laagje omheen. Door het te combineren met verschillende ingrediënten, maak je de pudding helemaal naar je eigen smaak. Hier vind je het basisrecept én inspiratie voor variaties.

Paardenbloemthee: wat doet het voor je lichaam?

Het ene moment een mooie gele bloem. Het andere moment een witte, volle pluizenbol. Maar wat doet paardenbloemthee voor je lichaam? En is het gezond?

Is kombucha goed voor je lichaam? Maak het zelf!

Kombucha wordt al een paar duizend jaar gedronken in Oost-Azië. Ook bij ons is het sinds een aantal jaar op steeds meer plekken te koop. Maar wat is het eigenlijk? Wat doet dit gefermenteerde drankje met je lichaam? En hoe maak je het zelf?

Bananenbrood: een recept zonder toegevoegde suikers

Je kunt bananenbrood zo (on)gezond maken als je zelf wilt. Maar wil je een gezondere variant maken? Of zoek je een glutenvrije variant vanwege glutenintolerantie? Probeer dit recept dan eens….

De beste beauty supplementen en kruiden

Smeren en reinigen met de duurste producten heeft geen nut wanneer je de binnenkant van je lichaam niet verzorgd. Gezond eten is erg belangrijk voor je huid. En met deze kruiden en supplementen geef je jouw huid een extra boost.