Bielers Broth: de detoxsoep voor een sterk immuunsysteem -

Ben je op zoek naar een manier om je immuunsysteem een boost te geven? Probeer dan eens Bielers Broth: de detoxsoep! Deze soep is hét geheime wapen voor een sterk immuunsysteem en het is super simpel om te maken. Lees verder om te ontdekken hoe je deze heerlijke soep in een handomdraai kunt maken en wat de voordelen zijn voor je gezondheid. Word jij ook een fan van Bielers Broth?

5 redenen waarom je Bielers Broth moet proberen

Bielers Broth is niet alleen lekker, het heeft ook een aantal gezondheidsvoordelen. Hier zijn vijf redenen waarom je deze soep eens moet proberen:

Versterkt het immuunsysteem: de groenten en kruiden in Bielers Broth zijn rijk aan antioxidanten en vitamines die het immuunsysteem kunnen versterken en helpen om ziekteverwekkers te bestrijden.
Vermindert ontstekingen: sommige van de groenten in de soep, zoals selderij en peterselie, bevatten stoffen die ontstekingen kunnen verminderen. Dit kan helpen bij het verlichten van pijn en het verbeteren van de algehele gezondheid.
Verbetert de spijsvertering: de vezels in de groenten in Bielers Broth kunnen de spijsvertering verbeteren en constipatie helpen voorkomen.
Helpt bij gewichtsverlies: omdat Bielers Broth laag in calorieën is en rijk aan voedingsstoffen, kan het helpen bij het verminderen van de honger en het behouden van een gezond gewicht.
Verbetert de huid: de groenten in Bielers Broth zijn rijk aan vitamines en mineralen die de huid kunnen verbeteren en helpen om de tekenen van veroudering te verminderen. Probeer dus eens Bielers Broth als een natuurlijk middel om je huid te verbeteren.

De geschiedenis van Bielers Broth: van arts naar superfood

Bielers Broth is ontwikkeld door de Amerikaanse arts Dr. Henry Bieler in de jaren 50. Dr. Bieler was een voorstander van het gebruik van vers, plantaardig voedsel als medicijn en geloofde dat soepen gemaakt van groenten en kruiden het immuunsysteem konden versterken en het genezingsproces konden versnellen. In zijn boek “Food Is Your Best Medicine” beschrijft hij de voordelen van Bielers Broth en andere voedingsmiddelen voor de gezondheid. In de jaren 70 werd het boek opnieuw uitgegeven en raakte Bielers Broth bekend als een “superfood” voor het immuunsysteem. Tegenwoordig is Bielers Broth populair geworden als een manier om de gezondheid te verbeteren en het immuunsysteem een boost te geven.

Hoe maak je de Bielers Broth detoxsoep?

Ben je klaar om je immuunsysteem een boost te geven met de ultieme detoxsoep? Volg deze eenvoudige stappen om Bielers Broth te maken:

Stap 1: Verzamel de benodigde ingrediënten. Je hebt nodig:

500 gram sperziebonen
1 hand verse spinazie
4 stengels bleekselderij
2 courgettes
1 liter water
1 handje verse peterselie
peper
(Keltisch zee) zout naar smaak.

Stap 2: Snijd de sperziebonen, bleekselderij en courgette in stukken.

Stap 3: Voeg de sperziebonen, bleekselderij en courgettes toe aan het water en breng het daarna aan de kook.

Tip:
Je kunt zelf spelen met de ingrediënten. Voeg bijvoorbeeld eens broccoli of boerenkool toe. Ook kun je de smaak versterken door ui of knoflook toe te voegen. Of kruiden en specerijen zoals laurier, nootmuskaat of tijm.

Stap 4: Laat het geheel ongeveer 15 minuten koken (tot alle ingrediënten gaar zijn).

Stap 5: Voeg vervolgens de verse spinazie en peterselie toe.

Stap 6: Neem als laatst de pan van het vuur en pureer het met een staafmixer of in een blender tot het een mooi glad geheel is.

En dat is alles! Je kunt de soep warm eten als een volledige maaltijd of koud als een bijgerecht.